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在现代都市的背景下，《第一次不是你》讲述了一个关于身份、命运与爱的交错故事。主角林心从小活在姐姐林韵的阴影下，林韵是父母眼中的完美女儿，而林心则被认为是需要不断努力才能追赶上姐姐的存在。然而，一场突如其来的车祸让林韵失去了生命，也揭开了埋藏多年的家庭秘密：林韵并不是她们的亲生女儿，而林心才是。这个真相让林心陷入了身份的迷茫，她开始重新审视自己的一切，包括曾经爱过的男友江浩。与此同时，林韵的生前恋人陆轩走进了林心的生活，他似乎发现了林心身上某些与林韵相似的习惯和特质。不愿活在过去感情阴影中的林心决定展开一次自我救赎之旅，找到真正属于自己的定位。她辞去了稳定的工作，开始尝试艺术创作，并渐渐在这个过程中找到了自身的独特价值。随着艺术上的突破和心境的成长，林心和江浩、陆轩之间亦形成了一种微妙的情感三角。影片在探讨血缘和养育的同时，也关注如何在外界期待与自我认同之间找到平衡。最终，林心领悟到：第一次的选择、第一次的爱情、第一步的探索，不一定是最完美的，但正因为不是你想象的那样，才令人更加珍贵。