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在繁忙都市中，李娜是一名被视为完美妻子和母亲的女性，但她心中始终压抑着对生活的隐秘不满。在经历了一系列挫折后，她决定撕掉“好妈妈”的标签，勇敢追求自我。重拾画笔、融入街舞团队，李娜开始为切身梦想奋斗。然而，在探索自我的过程中，她也面临着家庭与个人的激烈冲突，丈夫的不理解、孩子的叛逆都让她感到无力。最终，李娜通过努力找到了家庭与自我之间的平衡，不仅变得更加独立自信，也让家人见证了一个全新的“坏妈妈”如何在拼搏中实现双赢的奇迹。影片通过李娜的成长故事，探讨了现代女性在传统与自我之间挣扎的普遍现象，同时也是对“坏”和“好”的重新定义。