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在现代都市中，工作狂父亲赵天明和叛逆少女赵小雪之间的关系渐行渐远，一个神秘的闪电风暴却让他们的灵魂在一场意外中互换，从而展开了一段奇妙的冒险。在七天的时间里，赵天明被迫在女儿的身体中体验校园生活，卷入她复杂的青春社交圈，而赵小雪则需要学会在职场中游走，用父亲的身份应对紧张的商业谈判和职场纷争。在这翻天覆地的冒险中，父女二人逐渐理解彼此的生活压力和内心渴望，更在共同应对生活中的挑战时，感受到了久违的亲情纽带。随着七日期限的临近，他们不仅要全力以赴找回各自的身份，还要思考如何让这次奇幻经历成为重塑家庭纽带的契机。