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在这部独特且充满创意的喜剧片中，职场女强人宁晓乔意外发现自己过上了“工作重压减肥法”——她在一款全新的虚拟现实游戏“打扑克的剧烈运动摇床”中找到了绝佳的减压方式。宁晓乔不知游戏后劲十足，引发了都市圈内捍卫高风险工作的少数派文化热潮。随着游戏逐渐流行，她不仅甩掉了多余的体重，还无意中触发了游戏隐藏的奖金关卡，将她推向了生活中的新巅峰：一边在商界大展宏图，一边意外组建了一个由小白领、电竞高手、甚至退休老干部组成的五人联合队伍。这群人必须在不断挑战游戏关卡的过程中，打破虚拟与现实的界限，学会克服自身的弱点，互相支持、默契配合，以为都市人的精神健康争取一片新天地。影片通过欢乐的冒险情节揭示了“工作与生活”平衡的真谛，暗示在现代社会中，改变自我与适度放松的重要性。