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年轻的健身教练凯在因事故失去工作后，决定成为一名上门私教。在为客户量身定制健身计划的过程中，他意外闯入了名流家庭的背后矛盾。凯运用他的机智和身体训练帮助客户化解家庭纷争，重拾信任和爱。而他在挑战中成长，逐渐发现自己不只是他们的私教，更是生活的指引者。最终，凯不但重塑了自己的事业，也找到了内心的归属。