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《人生第一次》讲述了五个来自不同背景、性格迥异的年轻人，在一个机缘巧合的暑假相遇，并共同踏上一段探索内心、挑战自我的旅程。故事从他们首次尝试的冒险项目开始：从未爬过山的城市男孩，初次尝试冲浪的内向女生，第一次远离家庭独立生活的大学新生，摆脱恐高阴影初次尝试跳伞的职场白领，以及生平首次放下手机相机去体验大自然的旅行博主。每个人都在这段旅途中经历了前所未有的挑战与成长，打破了自我设限，彼此之间也建立了深厚的友谊。影片通过他们在这段旅程中的欢笑与泪水，展示了迎接“人生第一次”所带来的非凡意义，让观众感受到勇敢面对未知、勇于尝试新事物所带来的内心蜕变。