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在繁忙的都市中，年轻的单亲妈妈林晴为了给女儿提供更好的生活，努力在一家健身房谋生。在朋友的推荐下，她开始跟随一位名叫王凯的私人健身教练训练。王凯不仅专业技能出众，而且富有激情与同情心，两人逐渐从最初的客户关系发展成亦师亦友的紧密关系。然而，随着时间的推移，林晴发现王凯背后似乎隐瞒着一个关于他过去的巨大秘密，这个秘密可能会威胁到她和女儿的安全。在解决自身困境的同时，林晴必须决定是否相信王凯，以及如何保护自己心爱的人。影片通过感人至深的情感探索与扣人心弦的悬疑情节，揭示了在困境中的信任、勇气和爱的力量。