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在现代快节奏生活中，餐饮评论家林晓慧与企业高管葛明宇有着各自繁忙而单调的生活。他们的女儿，活泼的中学生葛小萌，与新同学张子桦迅速成为好朋友。一次偶然的机会，张子桦邀请葛小萌和她的父母到自己家中品尝母亲张敏的拿手好菜——巴巴鱼汤饭。这场家庭聚会成为两家人之间的桥梁。起初，林晓慧和葛明宇不以为然，却被巴巴鱼汤饭的美味打动，开始反思自己的生活方式和家庭联系。在一次次的餐桌交流中，两家人各自的烦恼和梦想渐渐展露，林晓慧和葛明宇重新审视彼此的关系，而张敏则面对膝下孩子的成长困惑，以及对丈夫早逝的放下与新生的希望。影片在温暖的家庭氛围，幽默感人而不失生活哲理的风格中，刻画现代都市家庭间即将逝去的邻里温情，巴巴鱼汤饭成为了连接人与人之间情感的纽带。