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在繁忙都市的某间高级健身房，顶尖私人教练李俊与韩国留学生姜秀娟意外相遇。出于对健康生活的追求，秀娟决定在李俊的指导下改变自己。然而，随着训练的深入，他们逐渐了解对方背后隐藏的秘密和内心的伤痛。两个人在运动与汗水中相互鼓励，找到生活的平衡，并彼此治愈。通过一系列幽默又深刻的情节，影片展现了现代年轻人在追求梦想的道路上，如何在文化碰撞与内心挣扎中寻找真我，用温暖而坚定的步伐一起面对生活挑战。