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在高墙耸立的满天星高压监狱中，囚犯们都因种种罪行被关押于此，这里有着最严密的安全防护措施和最严格的管理制度，几乎让人绝望。而新上任的监狱长梅森则计划实施一场前所未有的改革试验。梅森相信，即便是最顽劣的罪犯，也能够通过教育和心理辅导重新适应社会生活。他在监狱内设立了一系列课程，从职业技能培训到心理健康咨询，为囚犯们提供一个重塑自我的机会。主线围绕着五名性格迥异的囚犯展开：冷酷的前商业大亨杰克，心思缜密的黑客天才露西，勇敢无畏的前军人汤姆，玩世不恭的小偷皮特，以及曾误入歧途的少女蕾娜。他们在梅森的引导下，逐渐敞开心扉，相互帮助，努力从监狱这个大熔炉中锻造出更好的自己。然而，监狱内部并非所有人都认同梅森的改革，传统保守派的狱警布朗和其中的一些囚犯一直在暗中搅局91home.sbs.png.con。他们认为暴力和高压才是管理犯人的正确方式，并计划通过一场精心策划的暴动来阻止这场改革。随着改革试验时间的推进，这场改革试验几乎被暴力事件终结。最终，杰克等人在亲身体验“信任与合作”后，决定携手保护这个让他们感受到人性温暖的新生机会。影片在紧张刺激的节奏中探讨了教育、重生与人性救赎的永恒主题。结尾，监狱的高墙虽依旧伫立，但这里的人心已经悄然改变，成为希望的开始。