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在这个充满竞争与压力的现代社会中，性格内向的青年心理学家何骤霖发现自己患上了一种罕见的疾病：每当他情绪波动时，时间便会暂停，让他短暂地进入一个无人知晓的静止空间。他以为这是一种诅咒，但一次偶然的机会中，他在时间暂停的世界里遇见了同样被命运选中的几名“暂停者”。他们各自拥有不为人知的心灵创伤，被迫孤独地游荡于穿行时间之间。在这段特殊旅程中，几人结为同盟，试图解决生活中困扰他们的各种问题，而何骤霖逐渐意识到，这种能力或许正是解开他童年阴影的唯一钥匙。随着对时间暂停背后秘密的逐步揭开，他和同伴们有机会重新定义他们与世界的关系，同时何骤霖也要面临内心最大的不安，敢于打破时间与自我的桎梏，勇敢拥抱真实世界的挑战。