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在都市的某个高级健身会所，三位性格迥异的女性成为朋友。李晓婷是一名奋力拼搏的职场女强人，家庭主妇王梅渴望重新找到生活的意义，而年轻的自由职业者赵妍追求无拘无束的生活方式。她们因同一名见多识广却性格古怪的按摩师小刘经常误打误撞地在一次按摩预约上相遇，逐渐从互相不理解到形成深厚的友情。在共享按摩疗程的过程中，三位女性互相倾诉各自生活中的烦恼与困惑，彼此给予建议与鼓励。按摩室成为她们秘密的港湾，在专业按摩的放松下，三人的心灵也得到了愈合与成长。电影围绕生活的种种挑战，以及她们为追寻自我和幸福所付出的努力展开，最终三位女性在友情的支持下勇敢面对生活变化，找到了全新的方向与力量。这是一部关于女性友谊、个人成长与生命启示的温情故事。