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在1983年的美国，科技正逐渐改变着人们的生活，而体育行业也不例外。故事聚焦于一位名叫查理的私人教练，他是旧金山一家高级健身俱乐部的明星教练，以独特的方法和热情赢得了众多客户的信任。一次偶然的机会，查理遇到了一位迷人的科技天才艾米，她正在开发一个革命性健身应用程序，旨在通过数据分析和定制化指导，提高人们的健康水平。随着两人合作的深入，查理逐渐意识到，艾米的项目不仅可以改变健身行业，还可能彻底影响他赖以生存的职业角色。在面临人工智能和传统训练之间的冲突时，查理必须做出选择：是奋力坚守以往的训练方式，还是拥抱未来的科技，赋予学员和他自己新的可能性。在这个过程中，查理和艾米之间产生了微妙的情感，而这一情感也将成为他们克服事业挑战的重要动力。影片探讨了科技进步与人类情感之间的平衡，以及在快速发展的时代中，保持自我的重要性。