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成功的职场金领李明和青春叛逆的女儿李晓琴关系紧张，一场突如其来的神秘力量让他们在一夜之间交换了身体。李明不得不以女儿的身份应对高中生活和校园问题，而晓琴则需代替父亲在竞争激烈的公司里生存。在体验对方生活的过程中，父女俩逐渐理解彼此的压力与困扰，学会了沟通与包容。随着七天的期限即将结束，他们必须齐心协力找到回到各自身体的方法，同时也在心灵上达成了一次深刻的和解。