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四十岁的苏文正是一名事业有成的广告公司高管，表面上光鲜亮丽，但内心却充满了对生活的迷茫与孤独。妻子多年的冷漠以及家庭生活的乏味让他开始质疑自己的价值。就在他生日当天，一封神秘的信件打破了他原有的生活——一位名叫叶晴的艺术家鼓起勇气向他倾诉了自己长久以来的暗恋。苏文在理智与情感的博弈中，深入对自己的内心探索，两人通过书信交流，逐渐以真挚的友情彼此治愈。在这个过程中，他重新审视青春的梦想和婚姻的责任。与此同时，苏文的妻子顾青也在生活的琐碎中找到了自我与激情，她开始重新追求年轻时被压抑的画画梦想。最终，苏文面临人生的岔路口：是和叶晴在灵魂的共鸣中寻求新生，还是与顾青共同修复岌岌可危的家庭？“情挑四十”聚焦于中年人在情感与梦想、责任与自由间的矛盾，描绘出一个关于寻找自我和生活平衡的动人故事。